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兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重

: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。

電動情趣用品《四神湯》

食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽、米酒（2人份）。

做法：

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1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。

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2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。

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3.最後加入少許鹽調味即可。

《枸杞菊花茶》情趣椅使用方法圖解

作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。

功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有上原瑞穗助兒童消脂減重。

【女中醫小叮嚀】：

兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。

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世足／金球獎熱門人選魔笛不要個人獎只要奪冠

: 率領「紅格子軍」克羅埃西亞創下隊史，闖進最佳世界盃決賽的隊長「魔笛」Luka Modric被視為本屆金球獎熱門候選人，不過比起個人獎項，Modric表示，「我更希望國家取得成功。」

33歲的 Modric過去6場比賽，跑動距離已經達到39.1英里(約63公里)，是所有球員中排名第一，展現必勝決心，是克羅埃西亞中場核心，及精神領袖。

Modric獲金球肯定的呼聲越來越大，不過他自己則覺得，「我說過很多次，我只關心球隊的最終結果。我一點都不擔心拿不拿得到金球獎，當然成為候選人很開心，但我只希望我們可以在決賽贏球，其他我無法控制。」NAOMI

最近 Modric小時候的故事也被翻出來，過過一段放羊、豢養狼群的日子，也曾因國家獨立戰爭住進難民旅館，祖父在戰爭中被槍殺，艱苦的成長歷程，讓他養成堅毅不拔的性格。

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